春天陽氣生發，但是早春時節，乍暖還寒，氣溫剛剛回升又出現了倒春寒，早晚的溫差太大，身體就需要不斷的調整才能適應多變的天氣。在這個季節如果不注意保暖，很容易會傷到自身，尤其是倒春寒的時候，以下這幾個部位一定要做好保暖工作。

那么倒春寒哪些部位要注意保暖？

1、頭部

頭部是比較容易受到寒冷空氣刺激的，容易血管收縮，導致大腦出現供血不足的問題，所以在早春時節，著裝方面最好是穿高領的衣服，外出盡量戴著帽子。還有洗頭的時間不要太長，洗完了之后盡量用吹風機吹干，這樣才可以有效的預防風寒。

2、足底

俗話說寒從腳下生，足底位置的血液供應量是比較少的，因此也容易被寒邪所入侵，在早春的時候選擇的鞋子盡量是保暖性好一點，而且比較吸汗的鞋襪，這樣才可以做到足底的保暖，外出回家之后可以用熱水泡一泡腳會比較好。

3、腹部

在早春時節腹部一定要做好保暖工作，尤其是肚臍部位的神闕穴，這個地方做好保暖，能溫陽散寒，達到健脾和胃的目的。有一些人有腹部不舒適或者便秘的情況，更是應該做好該位置的保暖工作。

4、后背

后背如果著涼，則可能引起腰酸背痛，甚至是進入內臟引起身體內部多種不舒適的癥狀，所以后背的保暖工作也是要做到位的，因為后背是經脈匯合，采集外界陽氣的重要位置，后背保暖可以陽氣生發。特別是頸后面的大椎穴，在降溫的時候可以帶圍巾，避免被風寒所侵襲。

5、腰部

腰部是一個很特殊的身體部位，這個部位喜暖怕寒，現在很多年輕的女性腰部容易受寒，這樣就會造成氣滯血瘀，腰痛腰酸，甚至嚴重的可能會影響到生殖系統，所以在春季不要搶著穿單衣，秀自己的美腰，應該要做好腰部的保暖工作。

6、膝關節

倒春寒對于老寒腿患者來說是很嚴重的，腿部會感覺麻木，甚至酸痛。所以在早春季節膝關節的保護工作要做到位，選擇的褲子要厚實一些，或者是帶膝關節保護套。

春季氣溫比較多變，百病容易發生，所以在春季要做好保暖工作，不要著急將衣服脫下來。同時要注意預防呼吸道、腸胃方面的一些疾病，有慢性疾病的患者，尤其是老年人更是應該要多關注氣溫的變化，預防中風，心絞痛，血壓波動異常等情況。